Как работя
Работя индивидуално с хора, при които здравословното състояние изисква по-задълбочен подход. В тези случаи работата не се изчерпва с една среща или кратък разговор.
Процесът обикновено включва време за подробно интервю, преглед и подреждане на налична информация и самостоятелна работа от моя страна извън консултациите – анализ, свързване на данни и планиране на следващи стъпки.
Затова консултациите и пакетите са структурирани според реалното време и обем работа, които включват, и това е отразено в тяхното съдържание и цени.
Безплатен първи разговор
Продължителност: 20–30 минути
Разговорът е опознавателен. В него обсъждаме накратко основния проблем и уточняваме дали и какъв формат на работа е подходящ.
По време на този разговор не се прави терапевтична работа и не се дават конкретни насоки.
Цена: безплатно
Консултации
1.Индивидуален план
Задълбочено интервю, анализ и индивидуален план
Това е форматът, в който разглеждам състоянието ти изцяло, а не на части.
Подходящ е, когато има повече от един симптом, когато нещата се повтарят във времето или когато си минал през различни опити без траен резултат.
При по-сложни състояния много често историята се разпада между различни специалисти. Всеки гледа своята част – хормони, нервна система, имунитет, храносмилане – но рядко всичко се събира на едно място.
А тялото не работи така.
То реагира като система, в която всичко е свързано.
И ако не се види цялата картина, лесно се стига до усещането, че опитваш различни неща, без да има ясна посока.
Когато тази информация се събере на едно място и се подреди, много ясно се вижда какво е пропуснато до момента и къде реално има смисъл да се работи.
Точно затова работата тук започва с това да се събере историята ти на едно място.
Запознавам се с медицинската ти документация и с всичко, което си правил до момента. Така не започваме отначало, а стъпваме върху вече изминатия път.
След това провеждаме задълбочено интерв ( 2-3 часа), в което подреждаме как се е развило състоянието ти, как реагира тялото ти и какво се е променяло във времето.
След срещата отделям време за анализ – това е частта, в която свързвам информацията и преценявам кои са важните фактори и откъде има смисъл да се започне.
На тази база изготвям индивидуален план. В него има:
хранене, съобразено със състоянието ти
добавки с конкретни дози и продължителност
насоки за подходящи терапии
препоръчителни изследвания
ред на стъпките, по които да тръгнеш
След това провеждаме отделна среща, в която минаваме през всичко и го нагласяме така, че да можеш да го приложиш в ежедневието си.
Този процес включва няколко часа интервю и допълнително време за анализ и изготвяне на плана извън самите срещи.
Този формат е, когато има повече симптоми или дългогодишно състояние и имаш нужда да се види цялата картина.
Цена: 340 €
2. Индивидуална подкрепа
Индивидуален план + 2 месеца 1:1 подкрепа и проследяване
Този формат е за хора, които не искат да останат само с план, а да имат подкрепа в процеса на прилагането му.
В началото обикновено всичко изглежда ясно. След това идват реалните ситуации – когато нещо не се получава както очакваш, когато тялото реагира по различен начин или когато се появят нови въпроси.
Това е работа 1:1 с мен.
В рамките на два месеца сме в постоянна връзка. Можеш да се свързваш с мен при всяка промяна, въпрос или колебание, без да се налага да чакаш следваща среща. Така реагираме навреме и не се губи време и посока.
Проследяваме състоянието ти и адаптираме насоките според реалните реакции на тялото ти. Планът не остава фиксиран – той се променя, когато има нужда.
Това дава спокойствие, че не преминаваш през процеса сам и че има кой да те води, когато нещата се променят.
Подходяща е, когато искаш да преминеш през процеса с подкрепа и да не оставаш сам в прилагането на промените.
Какво включва допълнително
Този формат надгражда базовия план, като добавя реална работа 1:1 и проследяване в процеса.
Получаваш подкрепа при прилагането на вече изготвения протокол, както и неговото адаптиране според това как реагира твоето тяло.
Какво е различното тук
не оставаш сам/а с плана
имаш директна връзка с мен през целия процес
получаваш отговори и насоки в реално време
протоколът се адаптира според реакциите ти
има кой да те води при трудности и колебания
избягваш лутане и губене на време
Важно
Работя с ограничен брой хора едновременно, за да мога да дам пълноценно внимание на всеки процес.
Цена: 590€
3. Фокусирана консултация
Тази консултация е подходяща, когато имаш конкретен въпрос или ситуация, която искаш да обсъдим.
Фокусът е върху това, което се случва в момента – симптом, резултати от изследвания или решение, пред което се колебаеш.
Разглеждаме ситуацията в контекст и обсъждаме какво има смисъл да се направи оттук нататък – кои изследвания са уместни, какви подходи могат да бъдат полезни и как можеш да подкрепиш тялото си чрез хранене, добавки и други методи.
Това е среща, в която получаваш ясна посока, без да навлизаме в задълбочен анализ на всички системи.
Подходяща е, когато имаш конкретен въпрос и искаш да вземеш решение как да действаш.
Продължителност: до 60 минути
Цена: 120 €
Енергийна психология и работа с психосоматика
Тези сесии могат да бъдат самостоятелни или допълващи консултациите за физическо здраве.
Работата е насочена към психосоматика, травми, страхове, емоционални блокажи, повтарящи се модели, фобии
Пренареждане на матрицата
– продължителност: 60-120 минути
– цена: 70€
1. Кратка консултация – конкретен въпрос или проблем
Подходяща при ясно формулиран въпрос или конкретен проблем.
Какво включва:
една среща до 60 минути
обсъждане на проблема
общи насоки за хранене, добавки и възможни подходи
Този вариант включва работа само в рамките на срещата.
Цена: 150 лв
2. Разширена първоначална консултация – анализ и интервю
Подходяща при хронични, комплексни или дългогодишни състояния.
Как протича:
Попълване на таблица за хранене и симптоми и изпращане на налична медицинска информация
Задълбочено интервю с продължителност 2–3 часа
Какво включва:
анализ на медицинска история
подробно обсъждане на хранене, начин на живот, стрес и проведени терапии
очертаване на основните проблемни зони и възможни посоки за работа
Цена: 220 лв
За въпроси или записване на безплатен първи разговор можеш да се свържеш с мен по телефон или имейл.
Email: svetlana@lana.bg
Тел: 0878842015