В три свързани статии ви разказваме за хроничното възпаление, за опасностите, които то носи, и как можете максимално да забавите последиците за здравето си от него. Това е втората, а ако още не сте, прочетете и първата от тях
Хроничното възпаление е продължителен абнормен процес в организма, започнал като нормален отговор на имунната система спрямо реална заплаха или пък предизвикан от физиологични и функционални неблагополучия.
Как възпалението повлиява отделните органи
Макар хроничното възпаление да се развива незабележимо, то води до дисфункции на органите, причинени често от заместването на функционалните тъкани с нефункционална фиброзна тъкан, и се оказва в основата на повечето хронични заболявания.
Провъзпалителните цитокини предизвикват автоимунни реакции в мозъка, които могат да доведат до влошаване на паметта, депресия, аутизъм, множествена склероза и Алцхаймер.
В сърдечно-съдовата система възпалението предизвиква сърдечни заболявания, инсулти и инфаркти, анемия, висока кръвна захар (диабет).
Когато засяга белите дробове, причинява автоимунна реакция срещу лигавиците на дихателните пътища и може да се стигне до алергична астма.
Черният дроб, под влиянието на хроничното възпаление, се уголемява или омазнява. Това увеличава токсичното натоварване в цялото тяло.
Възпалителните молекули пречат на нормалното кръвоснабдяване на бъбреците и могат да се случат усложнения като едем, хипертензия, нефрити, бъбречна недостатъчност.
Хроничното възпаление уврежда лигавицата на стомашно-чревния тракт и като резултат е възможно да се стигне до болестта на КРОН, цьолиакия, ГЕРБ и др.
Като резултат на постоянното възпаление в щитовидната жлеза се развива автоимунна реакция, която намалява общия брой на рецепторите ѝ и нарушава функцията на тиреоидния хормон.
Възпалителните цитокини водят до болка в мускулите и загуба на сила. Уврежданията, причинени от тях, могат да се проявят като синдром на карпалния тунел, като полимиалгия и др.
Хроничното възпаление пречи на естествените способности на тялото да обновява костното вещество, води до остеопороза и увеличава счупванията.
Като компрометира функциите на черния дроб и бъбреците, продължителното възпаление предизвиква увреждания на кожата – дерматити, екземи, акне, псориазис, обриви, бръчки и фини линии.
Така на практика хроничното възпаление се намесва в работата на всеки един орган и система (1), нарушава функциите им, уврежда здравето им и води до редица заболявания.
Хроничното възпаление и хроничните заболявания
Според Световната здравна организация (СЗО) хроничните заболявания са най-значимата причина за смърт в света – през последните години 3 от всеки 5 починали са били хронично болни (2). Най-разпространените болести, свързвани с хроничното възпаление са:
- сърдечно-съдовите;
- диабетът;
- Алцхаймер и други невродегенеративни болести, множествена склероза, депресия;
- артрит и ставни заболявания;
- хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ);
- алергии (астма);
- рак;
- автоимунни заболявания;
- хронични чернодробни и бъбречни болести;
- възпалителни заболявания на червата и т. н
Възпалението и сърдечно-съдовата система
При по-възрастните тъканите около частите на сърдечно-съдовата система са хронично възпалени. Това от своя страна води до повишен оксидативен стрес. Възпалението тук може да е от различни източници. Примерно – смята се, че остаряващите левкоцити са свързани с атеросклеротичната плака. Повишени нива на цитокини се наблюдават и при пациенти с високо кръвно. Допълнителен рисков фактор с възрастта става намаляването на имунния потенциал (3).
Като противодействие на хроничното възпаление и за укрепването на сърдечно-съдовата система и имунитета можете да вземате прекурсора на глутатиона – NAC (Н-ацетил Л-цистеин) . Една от многото ползи, които носи витамин D , е подкрепата за сърцето и кръвоносните съдове.
Хронично възпаление и рак
Възпалението се смята за критичен момент в туморообразуването. Значителна част от туморите се развиват при условия на хронично възпаление – последица от чести инфекции. В процеса на борба с инфекцията тъканите търпят повтарящи се увреждания и регенерация в присъствието на силно реактивни видове азот и кислород. Те се освобождават от възпалителните клетки и увреждат трайно клетъчната ДНК в интензивно размножаващите се клетки, които формират тумора (4). Пример – хроничната инфекция с хеликобактер пилори е водеща причина за рак на стомаха – вторият по честота рак в света.
Възпалителният компонент присъства и вътре в микросредата на някои тумори. Възпалението в повечето неопластични тъкани играе роля за оцеляването и бурното размножаване на злокачествените клетки, за метастазите, за влошаването на функционалността на цели системи на организма (5).
При експериментите натуралният кверцетин (12) дава сериозни обещания за резултатно повлияване на възпалителните и канцерогенни процеси. Можете да го комбинирате с екстракт от „Бакопа Мониери“ и/или свободен (липозомен) куркумин .
Възпаление и диабет
Хроничното възпаление може да предизвика развитие на диабет и при здрав човек. Оказва се, че предаването на инсулиновия сигнал може да бъде затруднено от възпалителните цитокини и да доведе до инсулинова резистентност. От друга страна възпалителните молекули са в състояние да предизвикат разпада на инсулин произвеждащите β-клетки. Думата си казва и съдовото стареене, също обвързано с провъзпалителни фактори (3).
Много добре действат на възпалителните процеси и на общото метаболитно здраве Омега-3 мастните киселини (6, 13).
Хроничното възпаление и ревматоидния артрит
Болестта представлява хронично възпалително разстройство в ставната капсула. Предизвиква болезненост, подуване, ограничаване на движението. Води до увреждане и унищожаване на синовиалните стави. Сериозният принос на възпалителния отговор в прогресирането на болестта кара учените да го смятат за автоимунно заболяване. Синовиалната мембрана е инфилтрирана със свръхактивни имунни клетки. Хроничното възпаление влошава състоянието на хрущялите и костите (3).
Когато се говори за ставни възпаления, все по-често като препоръчително средство за облекчение се споменава Bacopa Monnieri (14) – особено когато е с 40% бакозиди .
Хронично възпаление, мозък и централна нервна система
Днес вече се знае, че депресиите също се свързват с хронично нискостепенно възпаление, оксидативен и нитрозативен стрес. А провъзпалителната цитокинова мрежа се стимулира дори от различни видове психосоциални стресори. Тя от своя страна предизвиква промени в имунните клетки, възпалителни реакции и невроповеденчески промени (6).
Следствие на хронично възпаление на централната нервна система е множествената склероза. Представлява разрушаване на миелиновата обвивка на аксоните и невронална апоптоза. Заболяването се смята за автоимунно.
Възпалението и оксидативният стрес са и в основата на невродегенеративното заболяване Алцхаймер.
Добро противовъзпалително, антиоксидантно и невропротективно влияние върху нервната система и мозъка оказва вече споменатата „Бакопа мониери“. Приемът ѝ подобрява и когнитивните способности (7, 8, 9, 10). Бихте могли да се възползвате също от свободен (липозомен) куркумин (15, 16, 17, 18) с висока бионаличност.
Хронично възпаление и ХОББ
Хроничната обструктивна белодробна болест е особено характерна за средната и късна възраст. Дразнители като цигарен дим и токсични газове индуцират постоянно възпаление в белите дробове. Повишава се оксидативният стрес в малките дихателни пътища, което опосредствано се явява основа за развитието на ХОББ. Взаимовръзката между оксидативен стрес и възпаление ускорява прогресирането на болестта (3). Хроничното възпаление в белите дробове може да причини и други увреждания, сред които алергична астма.
Много добър избор при възпаления в белите дробове е натуралният кверцетин и/или NAC (Н-ацетил Л-цистеин)
Хронично възпаление и стомашно-чревния тракт
Нормалната работа на стомашно-чревния тракт е от особено значение за организма. Възпалителните процеси тук са в състояние да доведат до тежки поражения за здравето като цяло. От една страна затрудненията в храносмилането влошават храненето и дефицитите провокират нови възпалителни огнища, поради което приемът на допълнителни ензими е безусловно полезен.
От друга – влошената микробиота и пропускливите и/или възпалени черва са проблем не само сами по себе си, но могат да предизвикват възпаления навсякъде в тялото, да модулират в нежелана посока имунните реакции и да стимулират неопластичните процеси. Приемът на качествен синбиотичен продукт (пробиотици плюс пребиотици) до голяма степен облекчава ситуацията.
Хроничните заболявания не само са резултат от стареенето и хроничното възпаление. Те ускоряват остаряването и от своя страна поддържат възпалителните процеси.
Важно е още да се отбележи, че продължителността на живота през последните десетилетия нарасна почти двойно спрямо първата половина на миналия век. Живеем по-дълго и то за сметка на годините след зрелостта. Поради краткия срок това все още не е отразено по никакъв начин в адаптивните механизми на организма ни. Затова хроничното възпаление се оказва дългосрочен резултат от проблеми при стимулацията на вродената имунна система в период от живота ни, който още не е влязъл в сметките на еволюцията (11).
Накратко – масовото му разпространение е цената, която плащаме за по-дългия си живот. Затова е важно да намерим баланса, който ни позволява да остаряваме здрави и да забавим максимално нискостепенните възпалителни процеси. Как може да се случи това, четете в следващата статия.
Източници:
- https://drjockers.com/inflammaging/?ck_subscriber_id=1037985636
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769561/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2803035/
- https://academic.oup.com/carcin/article/30/7/1073/2477107
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3846682/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5269610/
- https://www.hindawi.com/journals/ecam/2015/615384/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22198697/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332218354647
- https://www.nature.com/articles/s41574-018-0059-4#citeas
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808895/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24860193/
- https://pharmascope.org/ijrps/article/view/2607/5279
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25618800/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26088351/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26007179/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25688638/
Your work is impressive, keep it up!